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Selbstverteidigung

Für jeden Mann und jede Frau ist es wichtig sich selbst verteidigen zu können. Sich aus einer gefährlichen Situation befreien zu können hat viele Vorteile und kann in manchen fällen sogar Ihr Leben retten.

In unserem SelbstverteidigungsTraining lernst du realistische, effektive und schnell umsetzbare Techniken.

Mindestalter: 14 Jahre

Für Frauen und Männer